田中 透 |
| 【HPコラム 2026・7】 近況報告 (血圧のこと） |
| この春から私、血圧の数値を下げるべく、毎日45分歩いております。 前回お話ししましたが、一昨年（2024年）7月に転職する際、前の職場（食品〈だし〉製造会社）の上司から「年次有給休暇が11日あるから、その分休んで、と言われたので、私は『今しかない』と思い、Ｋ医院へ行き、前から気になっていた頭の中（脳）をＭＲＩで調べてもらったところ、 「赤みの薄い箇所が３つもある。これだと脳梗塞になる可能性が大きい。もう少し様子を見たいので、1年半か2年後また来て下さい。それから、いつも水分を多めに摂るように」とまだ30歳代と思わしき 院長先生に言われたのです。 その1年8ヶ月後の今年（2026年）3月に同病院でＭＲＩ検査を受けたのですが、 「脳に変化なし。ただ、血圧の数値が高い（最高150、最低80、脈拍70くらい）ので、次回は念のため、首の周りを調べます。それまでに毎朝晩、血圧を計っておいてください。血圧計なら薬局で6000円程度で買えます。ただし、正確に計ってもらいたいので、手首に着ける型（タイプ）のものではなく、腕帯を着ける型のものを」と若き院長に言われたのです。その帰り、私は薬局に寄らず、量販店へ行き、上腕式血圧計を買い、その晩から計ることにしたのですが、布団の出し入れ直後に計ると高めの数値がさらに高くなる（最高160、最低90、脈拍80くらい）ので、起床後と就床前はなるたけ身体を小さく、ゆっくり動かすようにしています。 その1ヶ月後の4月、今度はエコー（超音波）で頸動脈を調べてもらったのですが、 「血管内にプラーク（コブ状の隆起）ができている。それにこの1ヶ月間、血圧の数値も高い（1ヶ月前とさほど変わらず）。このままでは危険です。どうしますか、血圧を下げる薬を出しましょうか？」と彼に言われたのです。 「先生、ちょっと待ってください。血圧が下がるように何とかしますんで、薬だけは勘弁して下さい」 「そんなこと出来るんですか？」 「はい、やってみます！」 「分かりました。では、ちょっと様子を見ましょう。ただ、これだけは守って下さい。?充分な睡眠。?適度な運動。?バランスのとれた食事。特に甘いもの、油っこいもの、乳製品は控えるように」 「はい、甘いものや油っこいものは食べないようにします。牛乳も飲まないようにします。とりあえず毎日30分以上歩きます」と言って私は診療室を出ました。その日から私は大好きな甘いものや油っこいものはなるべく食べないようにして、大嫌いな散歩を日課として始めたのですが、正直辛くてならないのです。食べ物はある程度我慢できるのですが、仕事（交通誘導）のある日は1日正味７～8時間立ちっ放しで、帰宅後、（運動の効果があらわるという）30分以上歩いているので、本当に疲れるのです。 ところで、どうして私がエコー検査の後、薬を飲みたくないと言い出したのかと言いますと、①薬や処方箋などでお金がかかる。②医院・薬局の行き帰りや順番待ちなどで時間がかかる。③薬を飲むようになると献血ができなくなる。という3つの理由があるからなのです。①と②は説明不要かと思い、省略しますが、問題は③でして、実は1997年12月（当時29歳）に十二指腸潰瘍から急性腹膜炎で、2010年2月（同42歳）には腸閉塞と2度入院しているので、再発防止のために10年程前まで少量ながら薬を飲んでいたのです。ある日、当時お世話になっていた方から「あなたの病気、もう治っているのだから、薬は飲まなくてもいいんじゃないの？」と言われたので、私も『それもそうだなあ……』と思い、かかり付けのＮ医院の医院長先生に相談したところ、「3～４年に1回は内視鏡検査を受けること」を条件に私は薬を飲まなくても良いことになったのです。 ですから私の場合、献血を始めたのが48歳と他人様よりだいぶ遅かったので、その分、短期間ながらせめて（献血可能な）69歳までは健康でいたい。しかも、次回の献血は8月某日以降、30回目の予定なので、何としてもこれを続けてゆきたい。そう思いつつ、雨風の日以外は昼夜問わず、毎日30分から60分の閒（45分前後）、ＪＲ東三条駅周辺を歩いております。 |
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【HPコラム 2025・６】 近況報告 |
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△今年４月、ウェブ担当のＭさんから連絡があり、「君の作品をまたＨPコラムに載せたいので、何か書いて欲しい」とのこと。そこで、あれこれ考えた末、前回は『自己紹介』でしたので、今回は『近況報告』にしました。 |
【HPコラム】 自己紹介 （おくればせながら入会のあいさつ） |
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皆さん、ごめん下さい。 |